INTERVIU · INSTRUCTORI
De la zero. Cu curaj. Cu determinare. Cu caracter. Toma Alexandru este primul instructor GDM din România — și povestea GDM la București începe cu el.
Publicat: 2026-09-07 · 5 minute de lectură
Înainte să descopăr GDM, eram un om care iubea mișcarea și sportul, dar nu îmi imaginam că va exista o experiență care să mă provoace atât de mult să mă depășesc.
Sportul a fost mereu o parte importantă din viața mea. Pentru mine, nu a însemnat doar antrenament sau condiție fizică, ci disciplină, energie, echilibru și un mod de a deveni mai bun de la o zi la alta.
Dar, privind în urmă, îmi dau seama că înainte de GDM eram doar la începutul unui drum pe care nici măcar nu știam că urmează să îl parcurg.
Am acceptat provocarea pentru că am simțit că GDM este mai mult decât un simplu program de antrenament.
M-a atras ideea de a face parte din ceva nou, de a construi de la zero și, mai ales, de a avea șansa să transmit mai departe energia și mentalitatea GDM.
Nu știam exact unde mă va duce acest drum. Știam doar că, dacă nu fac primul pas, nu voi afla niciodată.
CU CUVINTELE LUI Uneori, cele mai importante decizii sunt cele pe care le iei fără să ai toate răspunsurile. Ai nevoie doar de curajul de a începe.
Pregătirea m-a scos din zona de confort. Au existat momente în care mi-am pus întrebări și m-am întrebat dacă sunt cu adevărat pregătit pentru ceea ce urmează.
Dar tocmai acele momente au fost cele mai importante.
Am învățat să nu renunț atunci când este greu, ci să continui chiar și atunci când nu mai este confortabil.
Am descoperit că limitele pe care ni le punem singuri sunt, de multe ori, mai mari decât cele reale.
GDM m-a învățat să am mai multă încredere în mine, să fiu disciplinat și să înțeleg că progresul nu apare peste noapte.
Vreau să le spun un singur lucru: veniți exact așa cum sunteți.
Nu contează dacă ați mai făcut sport sau dacă este prima dată când intrați într-un astfel de antrenament. Nu trebuie să demonstrați nimănui nimic.
Vreau ca după primul antrenament să plecați cu sentimentul că ați făcut ceva pentru voi. Să simțiți energia grupului, să simțiți că faceți parte dintr-o comunitate și, poate cel mai important, să descoperiți că sunteți capabili de mai mult decât credeați.
CU CUVINTELE LUI GDM nu este doar despre cât de mult poți să alergi sau cât de repede poți să progresezi. Este despre mentalitate. Despre disciplină. Despre oameni. Despre a deveni, puțin câte puțin, o versiune mai bună a ta.
Pentru mine, este o responsabilitate și, în același timp, o onoare.
Să fii primul înseamnă să nu ai un drum deja construit în fața ta. Înseamnă să ai curajul să deschizi o ușă și să îi inviți și pe ceilalți să treacă prin ea.
Nu vreau să fiu doar primul instructor. Vreau să fiu omul care îi face pe oameni să creadă că pot mai mult. Omul care creează prima comunitate GDM. Omul care dă startul unui nou capitol.
ȘI, POATE PESTE ANI, SĂ PUTEM SPUNE Aici a început povestea GDM în orașul nostru, de la zero, cu determinare, curaj și voință.